Tag Archives: Kendinizin

Kendinizin en iyi versiyonu olmak için 10 soru

Herkesin, yaşadıklarımız ve fikirlerimizle şekillenen hayata dair belli bir bakış açısı vardır. Bu yaşam görüşüne ‘kalıp’ da denir. Beynimiz önceden programlanmıştır ve bu nedenle belli bir yolda yürürsünüz. Bu programlama genellikle hayatınızın ilk yedi yılında ortaya çıkar. Yalnızca siz değişirsiniz ve bu kalıplar, kendinizin en iyi versiyonu olmanızı engelleyebilir. Bu, …

Read More »

Kendinizin daha fazla farkında olmak için 3 farkındalık egzersizi

Farkındalık, ne yaptığınızın farkına varmanız anlamına gelir: şimdi ve buradasınız. Aynı zamanda vücudunuzun ve nasıl hissettiğinizin daha fazla farkına varmanın bir yolu olabilir. Bunu başarmak için egzersizler yapabilirsiniz. Birçoğu var, bu yüzden sizin için üç tanesini listeledik. Kişisel farkındalığınızı geliştirmek için 3 farkındalık egzersizi 1. Vücut taraması Örneğin bir vücut …

Read More »