Tag Archives: günlüğü

Bir farkındalık günlüğü: nedir ve nasıl başlarsınız?

Farkındalığa aşina iseniz, bir farkındalık günlüğü kavramına zaten aşina olabilirsiniz. Düşüncelerinizi düzenlemek için yazabileceğiniz bir tür günlüktür. Düşüncelerinizi ve nasıl hissettiğinizi yansıtmak için bir dakikanızı ayırın. Farkındalık günlüğünün bir biçimi şükran günlüğüdür: Minnettar olduğunuz şeyleri yazdığınız bir kitapçık. Bu şekilde, düşünmek için zaman ayırırsınız ve daha sonra tekrar okuyabilirsiniz. Düşüncelerinizi …

Read More »