Haftalık fotoğraf incelemesi Judith #409

piyano derslerinde arabadaÖzel bir haftaydı diye düşündüm çünkü ailece bir “şeker meydan okuması yok“. Bu, tüm hafta boyunca ilave ve rafine şeker yemeyeceğimiz, ancak meyve yiyeceğimiz anlamına geliyordu. Temel amaç şekerin pek çok şeyde (mesela bulyon küpü) olduğu ve tatlı şeylerin tadını da biraz tekmeleyeceğimiz konusunda farkındalık yaratmaktı. Şekerin sizin için sigara ve alkol kadar kötü olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunun farkında olmaktan zarar gelmez. Yani amaç kesinlikle daha az kalori almamaktı, buna hiç dikkat etmedik. Karbonhidratları azaltmak da bir hedef değildi, sadece ekmek falan yedik. Ama tamamen kötü şekerler. Aşağıda nasıl geçtiğini okuyabilirsiniz.

Pazartesi

Kahvaltı hakkında biraz homurdanma vardı, çünkü sprinklesli sandviçinizi veya granolalı vanilyalı skyr’ınızı yiyemiyorsanız ne yemelisiniz? Sonunda çoğu, şekersiz fıstık ezmeli sandviç veya mangolu doğal skyr’ı tercih etti. Sonunda “yapılabilir” olduğunu düşündüler, dediler. Okuldaki ikramlar yenmek yerine çantaya atıldı ve hatta akşam yemeği bile vardı. Yemek yapmayı da oldukça zor buldum ama şekersiz bazı tarifler bulmayı başardım. Sinterklaas döneminde sık sık içtiğimiz sıcak çikolata yerine muz püresi ile ılık süt veya balkabağı püresi ve zencefilli baharatlarla ılık süt yaptım. Garip bir şekilde, alışırsanız ve içine bal koymamayı tercih ederseniz, tadı oldukça güzeldir. Biraz tatlı ama çok değil. Şeker ve tatlı aslında bir alışkanlıktır. Ayrıca bu gün iş yerinde bir toplantım ve diğer bazı randevularım vardı, bu yüzden gün oldukça hızlı geçti. Bu arada, Sterre sabah üşüttü. Geçen hafta Corona olan epeyce öğretmen ve öğrenci vardı, bu yüzden emin olmak için bir test yaptı. Ve evet, olumlu. O günün ilerleyen saatlerinde gerçekten hastalandı: ateş, baş ağrısı ve boğaz ağrısı. hoş değil ama evet

muz ekmeği ile kabak lattemum ışığında okuma

Salı

Sabah koşuya çıktım. 5 km daha, ancak hafta sonundan biraz daha yavaş. Artık 10 km’ye kadar belli bir programa göre yapıcam. Her şey yolunda giderse ve iyi gitmeye devam ederse Aralık sonunda tekrar çalıştıracağım. Sonra duş aldım ve günün geri kalanında randevular ve konsültasyonlar için ofisteydim. Sterre’yi bütün gün evde yalnız bırakmanın kötü olduğunu düşündüm ama neyse ki artık hastalandığında kendi başının çaresine bakabilecek yaşta. Günün sonunda pek bir değeri yoktu ama sandviç yemeye açtı, ben de onun için yaptım. Geceleri yorgundum, bu yüzden yatağa girdikten sonra temelde böyle uyudum. Maik’in açtığı televizyondan daha fazlasını alamadım.

piyano derslerinde arabada

Çarşamba

İyi bir gece uykusunun ardından sabah erkenden iş randevusu ile başladı. Sabah 11.15’e kadar evde değildim ve ardından Maik, test için Sterre ile hemen GGD’ye gitmek zorunda kaldı çünkü tüm sirkin yeniden kurulması ihtimaline karşı bir qr kodu istedi. okumaya gittim Önce kendi çalışmamın bir kitabında, sonra okumayı bitirmek istediğim sıradan bir okuma kitabında. İşe yaradı. Öğleden sonra 3 civarında bazı ücretli blog istekleri ve postalar üzerinde çalışmaya başladım. Gün aslında böyle uçup gitti. Yüren’in ilkokuldan bir arkadaşı geldi, çok güzel. Lenthe kendisi bir yere oynamaya gitmişti ve Fee yüzme dersleri aldı ve son banyoya gitti, yaşasın! Bir sonraki yükseltme şimdi diploma yüzme. Günün sonunda sıra pişirmeye geldi, mantarlı melanjlı makarna yaptım ve herkes çok beğendi. Şekersiz haftamızın yarısını çoktan geçtik. Ben de bir kilo verdim güzel yan etki 🙂

güzel gün doğumu

Perşembe

Sabah erkendi çünkü çocuklar ayakkabılarını giyip erkenden dışarı çıktılar. Ücret bir bulmaca kitabı, Lenthe a Girls dergisi ve Yuren a Football International aldı. Sterre ayakkabısını giymemişti. Kendisi artık onun için gerekli olmadığını belirtti. Elbette 5 Aralık’ta hala hediyeler alıyor. Ve bizim için rahat, biraz daha az düşünmeliyiz. Ve belki bir kez daha ayakkabısına sürpriz olarak bir şeyler koyarız. Kalktıktan sonra önce eğitime kaynaştırma konulu kitabımı okudum. Daha sonra online görüşmem oldu. Bu yaklaşık bir buçuk saat sürdü. Sonra şekersiz muzlu ekmek pişirdim ve sonra tüm cesaretimi toplayıp yağmurda ve rüzgarda koşmaya gittim. Cümleyi bulmak zordu, tabiri caizse. Geriye dönüp baktığımda, gittiğime sevindim. Öğleden sonranın geri kalanı piyano dersleri, yemek pişirme ve yemeği beğenmeyen huysuz çocuklarla meşgul ve telaşlıydı. Sadece yorgundum, bu yüzden erken yattım ve öyle uyudum.

ayakkabı dergileri

Cuma

Ne yazık ki Cuma yine boş değil, çünkü bu kez programda Yüren’le ortopedist ziyareti vardı. Huni göğsü ve skolyozu var ve altı ayda bir kontrol edilmesi gerekiyor. Doktor, virajın kötüleştiğini düşündü, ancak bir röntgen filminden sonra bunun çok da kötü olmadığı ortaya çıktı. İyi bir şey. Yani şu anda hiçbir şeye ihtiyaç yok. 6 cm uzamıştı ve altı ay sonra nasıl olduğunu görmek için geri dönmeliyiz. Sonra evde çay ve öğle yemeği içtik ve ardından Yüren spor dersinin son 2 saati okula gitti. Sterre, artık pozitif olmayan bir korona testi yaptırdı, bu yüzden bir süre okula da gitti.

Yuren, Zkh Kasım 2022'de

Cumartesi

Her cumartesi olduğu gibi yüzmeyle başladım. Sonra hepsini internete koymaya devam ettim. yeni kartlar web mağazası için satın aldığım. 52 tane vardı, bu biraz zaman alacak. Komik olan şu ki, çoktan sipariş verildi, bu yüzden düşündüğümden daha hızlı gitti. Böylesine yeni bir markayla, başlangıçta hangi kartların çok sipariş edilip edilmediğini biraz araştırıyorum, bu yüzden biraz dikkatli satın almıştım. Şu anda birkaç bilet sipariş ettim, çünkü çoktan tükendi. Mesela bu sevimli olanı beğen Pippi Uzun Çorap. bizim de oyunumuz var Risk Bitti, Yurin’in istediği buydu. Son Grand Prix için kalifikasyon saat 3’teydi ve ardından Maik ayrıldı. Ondan sonra artık böyle hissetmiyorduk. Yemek yaparken de işler ters gitti: Kerevizli bir şeyler yemeyi düşünmüştüm ama evde öyle olmadı. güzel ve kullanışlı 🙂 Maik patates kızartması almaya gitti ve ben de domates salatası yaptım. 30 saniyelik bir oyunla günü noktaladık ve gün bitti. Cumartesi gecesi için çılgın planlar yok 😉

kart pip gücüblobdertjecis'ten küçük adam

 

 

 

 

 

 

riksen

 

Pazar

Uyandığımda hava oldukça soğuktu ama güneşin doğuşuyla gökyüzü çok güzeldi. -2 ile koşu turuma başladım. Sıcak yatağımdan soğuk havaya çıkmak biraz zordu ama bir kez gittiğimde iyi gitti. 35 dakikada neredeyse 6 km koştum ve VO2max’ım da yeniden yükseldi. Yavaş yavaş şimdi 10 km’ye kadar inşa ediyorum. Gelecek Pazar 7 km civarında olmayı umuyorum. Koşudan sonra iliklerime kadar üşümüştüm, bu yüzden kendime gelmek için hemen sıcak bir duşun altına atladım. Sonra son haritaları internete koymak için kahvaltımla bilgisayarın başına geçtim. Bu bittiğinde, Maik çocuklarla birlikte şehre gitti. Sürprizler ve benzeri şeyler için bir şeyler satın alınması gerekiyordu. Gelebilirdim ama bir süre evde kalmaya karar verdim. Evdeki hiç kimse artık gençlerle mesai saatleri dışında o kadar yaygın değil. Kanepede bir kitapla bir battaniyenin altında bir mum yakın. Lezzetli. Herkes evdeyken kendim cips yaptım şekersiz tabii ki ve bu sezonun son Grand Prix’sini izledik.

kasım 2022 grand prix izlecips hava fritözü

Fotoğraf haftasına genel bakış Judith #409 mesajı ilk olarak Hip & Hot – blogazine’de yayınlandı.

About admin

Check Also

Günlüğümüz #301 | Aukjes dünyası

Geçen haftaki günlüğü kaçıranlar için bugün makyaj olarak ekstra uzun bir günlük! Bir sürü yemek …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir