Gluten intoleransını gösterebilecek 5 işaret

Örneğin makarna veya ekmek yedikten sonra kronik baş ağrıları, ruh hali değişimleri veya mide ağrıları çektiğiniz oldu mu? O zaman glüten intoleransınız olabilir. Sizin için en önemli belirtileri sıralıyoruz.

Gluten intoleransı tam olarak nedir?

Çölyak hastalığı olarak da adlandırılan glüten intoleransı, glüten için kalıtsal bir otoimmün hastalıktır. Bağışıklık sistemi, vücudunuzdaki sağlıklı hücrelere karşı döner ve glüten intoleransı durumunda bağırsaklarınıza zarar verebilecek bir enflamatuar tepkiye neden olur. Gluten, proteinlerden oluşan bir karışımdır. Genellikle buğday, arpa ve çavdarda bulunur. Gluten intoleransınız varsa, bu nedenle bu gıdaları hariç tuttuğunuz katı bir diyet uygulamanız gerekecektir.

Gluten intoleransı insanların %1’inde görülür ve farklı yaşlarda kendini gösterebilir. Elinizde olduğundan emin olmak için doktor muayenehanesinde kan testi yaptırarak muayene olabilirsiniz.

Önemli belirtiler

Şikayetler kişiden kişiye ve yoğunluk açısından farklılık gösterebilse de gluten intoleransına işaret edebilecek çeşitli belirtiler vardır.

1. Kronik baş ağrıları

Pek çok insan ara sıra baş ağrısı çeker, ancak glüten yedikten sonra düzenli olarak baş ağrısı çekiyorsanız, bu glüten intoleransını gösterebilir. Şikayetler genellikle glüten yedikten yarım saat ile bir saat sonra ortaya çıkar.

2. Sindirim sorunları

Sindirim sorunları, glüten intoleransı ile ortaya çıkabilecek en iyi bilinen semptomlardan biridir. Örneğin, karın ağrısı, ishal veya şişkinlik yaşayabilirsiniz. Ek olarak, besinler daha az emildiği için dışkı soluk bir renge ve kokuya sahip olabilir.

3. Cilt problemleri

Gluten intoleransı ayrıca cilt problemlerinden muzdarip olmanıza neden olabilir. Dermatitis herpetiformis, glüten intoleransı olan kişilerde en sık görülen cilt durumudur. Daha sonra ciltte kaşıntılı kabarcıklar, kabarcıklar veya şişlikler yaşayabilirsiniz. Bunlar çoğunlukla dizlerde, kalçalarda veya dirseklerde görülür.

4. Kilo kaybı

Aslında bir glüten intoleransınız varken glüten yerseniz, bağırsaklar çok zarar görebilir. Bu, bazı besinlerin daha az emilmesine neden oldu, böylece aniden kilo verebilirsiniz.

5. Ruh hali değişimleri

Ruh hali değişiklikleri, tahriş, kaygı veya depresyon duyguları gibi bir glüten intoleransının sonucu olabilir. 2007 yılında yapılan bir araştırma, glüten intoleransı olan kişilerin depresyondan muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Bunun nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, bazı vitaminlerin eksikliği olabilir, çünkü bazı besinler daha az emilir.

About admin

Check Also

Günlüğümüz #301 | Aukjes dünyası

Geçen haftaki günlüğü kaçıranlar için bugün makyaj olarak ekstra uzun bir günlük! Bir sürü yemek …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir