Beautyfilter özgüveninizi düşürür

Muhtemelen sosyal medyada bir selfie yayınlarken bir güzellik filtresi kullanmışsınızdır. Facebook ve Instagram’ı içeren Meta tarafından yapılan araştırma, 600 milyondan fazla kullanıcının bazen bir fotoğrafın üzerine filtre yerleştirdiğini gösteriyor. Ortak filtreler sıska filtre yüzünüzü daha küçük göstermek ve mükemmel yüz filtresi Instagram’da, yüz hatlarınızı ideal orantıya göre ayarlayan bir filtre. Bu güzellik filtreleri aslında özgüveninize ne yapıyor?

Bu, tarafından araştırılmıştır. Londra Şehir Üniversitesi. Araştırma, güzellik filtrelerinin sosyal medyada giderek daha popüler hale geldiğini gösterdi. Cilt tonunu eşitleyen, cildi daha parlak gösteren, dişleri beyazlatan ve vücut ölçülerini küçülten filtreler popülerlik kazanıyor.

Ayrıca filtreler daha dolgun dudaklar veya daha büyük gözler veya başka herhangi bir burun veya çene şekli düzenli olarak kullanılmaktadır. Bir kişinin güzellik filtresi kullanmasının nedeni yüzde 94 oranında aynıdır: belirli bir şekilde görünmek için dış dünyadan gelen baskı.

Bir filtreyi daha hızlı kullanan kişiler, zaten daha düşük bir benlik saygısına sahip olan kişilerdir. Sonuç olarak, böyle bir filtre yalnızca belirsizliği pekiştirir. Araştırma ayrıca, bir kişinin filtreyi ne kadar sık ​​kullanırsa, özgüveninin o kadar azaldığını gösterdi.

Genç kadınlar da filtrelenmiş özçekimlere göre kendilerini eleştiriyor gibi görünüyor. O sürekli karşılaştırma vücut imajınızı ve özgüveninizi ciddi şekilde etkileyebilir.

Güzellik filtresi veya gerçek hayat?

Günümüzde, filtreler neredeyse gerçeğinden ayırt edilemez. Eliniz kamerayı geçtiğinde atlayan bir filtre vardı, ancak artık durum böyle değil. Örneğin, TikTok’ta şu filtre var: Cesur Cazibe sıcak ve çok gerçekçi görünüyor. Bu filtre cildinizi daha pürüzsüz, kaşlarınızı ve dudaklarınızı daha dolgun ve kirpiklerinizi daha uzun yapar.

Psikiyatrist Nienke Vulink şu konularda uzmanlaşmıştır: vücut dismorfisi veya beden dismorfik bozukluğu (BDB). Bu duruma sahip biri, kendi görünümünde olmayan anormallikler görür. Gerçek hayat filtresi hakkında şunları söylüyor: “Bunun hem sağlıklı genç insanlara hem de halihazırda BDB ile mücadele eden birine zarar verebileceğini umuyorum. Böyle bir insan ‘Ben de bu kadar güzel görünürsem daha mutlu olurum’ diye düşünür. Bu görüntü çok gerçekçi olduğu için çekiciliği daha da artıyor.”

Bir selfie’de filtreyi nasıl kullanabilirsiniz?

Tabii ki, tüm güzellik filtrelerini aniden yasaklamak zorunda değilsiniz. Ancak selfie ile bilinçli bir şekilde ilgilenmek istiyorsanız, selfie’nizi gönderirken şu noktalara dikkat edin:

  • Tüm düzenlemeleriniz ve filtre seçimi dahil olmak üzere özçekiminizi yayınlamak için ne kadar zaman harcadığınızı takip edin.
  • Ayrıca son düzenleme sırasında nasıl hissettiğinizi, ruh halinizin ne olduğunu kendiniz kontrol edin. Daha iyi hissediyor musun? Ya da hiç değil mi? Aldığınız yanıtları sürekli kontrol ediyor musunuz? Ve bu nasıl hissettiriyor?
  • Kendi fotoğrafınız üzerinde bir filtre kullanıyor musunuz? O zaman belki yeterince iyi olmadığını düşünüyorsun. Beğeni ve yorumlardan gerçekten tatmin olup olmadığınızı, gönderdiğiniz görselin aslında siz olmadığınızı kendinize sorun.
  • Otantik benliğinizi kucaklayın, çünkü bu sizi gerçek ve başkaları tarafından tanınır kılar. Bunu, örneğin her gün meditasyon yaparak, olumlamalarla veya bir sağlık uzmanının yardımıyla yapabilirsiniz.

Nasıl güven kazanırım? Bu 8 ipucu size bu konuda yardımcı olacak

Bir hata gördün mü? Bize mail atın. Minnettarız.

makaleye cevap:

Sosyal medyadaki birçok güzellik filtresinin özgüveninize yaptığı şey budur.

About admin

Check Also

Uzman Peggy de Lange’den bir profesyonel gibi ağ kurmak için 6 ipucu

Pekseller İşinizde ne kadar iyi olursanız olun ve işinizi ne kadar tutkuyla yaparsanız yapın, freelance …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir